силовые тренировки

Арина Скоромная – Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. [...]

Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник – Анатомия силовых упражнений

Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни [...]

Николай Чертов – Теория и методика избранного вида спорта

Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03.04 Спорт, на программах подготовки [...]

Игорь Гусев – Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? [...]

Коллектив авторов – Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание [...]

Леонид Сак – Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть [...]

Станислав Линдовер – МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение [...]

Элоди Сильяро – Мой блокнот. Боди-тренинг

Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы [...]

Силовая подготовка спортсменов высокого класса в циклических видах спорта с преимущественным проявлением выносливости

Евгений Мякинченко, Татьяна Фомиченко, Андрей Крючков – Силовая подготовка спортсменов высокого класса в циклических видах спорта с преимущественным проявлением выносливости

В книге обсуждаются тренировочные подходы к увеличению сократительных возможностей основных групп скелетных мышц и их переноса на соревновательное движение для повышения спортивного [...]

Smart Reading – Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание новой фигуры – это [...]

« 1 2 3 4 5 6 … 9 »