Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник — Анатомия силовых упражнений

Загрузка...

Автор: Анастасия Александровна Прудник, Юрий Викторович Дальниченко

Год выхода: 2020

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-118399-8

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Книги, Лучшие книги

О книге

«Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник — Анатомия силовых упражнений»

Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм.

В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.