Томас Стернер — Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Автор:
Перевод:
Год выхода:
Издательство:
ISBN:
978-5-9573-3558-0
Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Социальная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики
 

О книге
«Томас Стернер — Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни»

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие — от процесса их достижения

?

• Как укрепить связь с — внутренним наблюдателем

?

• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика