Томас Стернер – Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Автор: Томас М. Стернер

Перевод: Александра М. Вареникова

Год выхода: 2016

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3558-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Социальная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Томас Стернер – Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни»

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие – от процесса их достижения

?

• Как укрепить связь с – внутренним наблюдателем

?

• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.