Вячеслав Пигарев — Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

Загрузка...

Автор: Вячеслав Пигарев

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Вячеслав Пигарев — Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма»

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе. Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом. Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости. Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.