Вячеслав Пигарев — Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста

Загрузка...

ISBN:

9785006048690

Книга из раздела: Без рубрики

О книге

«Вячеслав Пигарев — Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста»

Эта книга — ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку. От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.