Ярослава Рындина — Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

приобрести бумажную книгу

Автор: Ярослава Станиславовна Рындина

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-201582-3

Книга из раздела: Личностный рост, Социальная психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Ярослава Рындина — Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки»

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;

– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;

– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;

– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;

– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.