Эллен Хендриксен – Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

приобрести бумажную книгу

Автор: Эллен Хендриксен

Перевод: А. Абросимова

Год выхода: 2018

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-155999-1

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Социальная психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Эллен Хендриксен – Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»

Быть собой – не страшно! Но при этом 82% людей хоть раз в жизни испытывали стеснение, а 40% – считают себя застенчивыми. Тревожность возникает сама собой из неопределенности и боязни осуждения, мешает расслабляться на вечеринках, презентовать проекты и общаться с начальством.

Эллен Хендриксон, доктор психологии, легко и с юмором рассказывает, как преодолеть страх общения, приручить Внутреннего критика и научиться справляться с социальной тревожностью. В этой книге вы найдете реальные примеры клиентов доктора Хендриксон, практичные советы и техники, которые помогут почувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.