Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино Маккези — Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

приобрести бумажную книгу

Автор: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

Перевод: Ольга С. Захватова

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-151630-7

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино Маккези — Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей»

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.

«ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР.

Разберем и проработаем:

– теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;

– внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;

– зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.