Эрика Шершун — Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Автор: Эрика Шершун

Перевод: М. Глушкова

Год выхода: 2021

ISBN:

978-5-4461-1968-4

Книга из раздела: Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Эрика Шершун — Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы»

, Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.

Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.

, В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.