Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Загрузка...

Составитель: Нина Александровна Теленкова

Год выхода: 2009

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-058480-2, 978-5-403-00732-0

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие»

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.