Дрю Рэмси — Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

приобрести бумажную книгу

Автор: Дрю Рэмси

Перевод: Людмила П. Смилевска

Издано в серии: Код питания

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-147136-1, 978-0-06-303171-5

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Дрю Рэмси — Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»

Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;

• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;

• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.