Джефф Гэллоуэй — Психологический тренинг для бегунов

Загрузка...

Автор: Джефф Гэллоуэй

Перевод: Мария Прокопьева

Год выхода: 2012

Издательство: Спорт

ISBN:

978-5-906839-63-3

Книга из раздела: Информационно-развлекательная литература, Спорт и фитнес

О книге

«Джефф Гэллоуэй — Психологический тренинг для бегунов»

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.