Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В ЭТОЙ КНИГЕ:
• Перегруженность эмоциями – как с этим жить, • Пошаговые терапевтические стратегии, • Простые и понятные упражнения, • Медитация и другие техники совладания, ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:
• Стрессоустойчивость, • Осознанность, • Регуляция эмоций, • Межличностная эффективность
Библиотека электронных книг "Семь Книг" - admin@7books.ru
Оставить комментарий