Дженни Миллер, Виктория Ламберт — Ваши личные границы. Как установить и сохранить

приобрести бумажную книгу

Автор: Виктория Ламберт, Дженни Миллер

Перевод: Екатерина Геннадьевна Петрова

Издано в серии: Практики самопомощи

Год выхода: 2018

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001958024

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

 

О книге

«Дженни Миллер, Виктория Ламберт — Ваши личные границы. Как установить и сохранить»

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.

Установить границы – значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.

Эта книга будет вам полезна, если:

– окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;

– вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;

– вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;

– вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.

Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.