Джессами Хибберд, Джо Асмар — Эта книга поможет вам выспаться

Загрузка...

Автор: Джессами Хибберд, Джо Асмар

Перевод: И. Ю. Наумова

Издано в серии: Книга-психолог

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

Книга из раздела: Зарубежная психология, Информационно-развлекательная литература, Книги по психологии, саморазвитию и бизнесу, Медицина

О книге

«Джессами Хибберд, Джо Асмар — Эта книга поможет вам выспаться»

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.