Гретхен Рубин — Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их на хорошие

Издано в серии: Психологический бестселлер

Год выхода: 2017

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-98167-0

Книга из раздела: Без рубрики

О книге

«Гретхен Рубин — Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их на хорошие»

Как мы меняемся? Ответ один: используя привычки.
Почти половину привычных действий мы повторяем ежедневно, так что они формируют наше существование — и наше будущее.
И хотя эта книга исследует способы изменения привычек, она не скажет вам, какие именно привычки следует формировать. Она не станет рекомендовать по утрам первым делом становиться на зарядку, или позволять себе десерты только дважды в неделю. Разным людям требуются разные решения.
Каждый человек уникален, и Гретхен Рубин понимает это как никто другой. Учитывая самые разные наши особенности, от склонности поспать подольше до привычки откладывать все «на потом», Гретхен Рубин предлагает множество стратегий, которые будут работать на нас и приносить счастье!Единственный человек, которого мы можем изменить, — это мы сами.