Игорь Спивак — Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

приобрести бумажную книгу

Автор: Игорь Маратович Спивак

Издано в серии: #Psycology#KnowHow

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-139462-2

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Игорь Спивак — Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями»

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.