Келли Старретт, Глен Кордоза – Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов

Загрузка...

Автор: Глен Кордоза, Келли Старретт

Перевод: А. В. Захаров

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-97982-0

Книга из раздела: Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Лучшие книги

О книге

«Келли Старретт, Глен Кордоза – Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов»

Если вы начали это читать, лучше встаньте!

Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.

«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.