Мария Крейсман — Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

приобрести бумажную книгу

Автор: Мария Крейсман

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-172219-7

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Мария Крейсман — Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов»

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.