Марк Уильямс, Денни Пенман – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
приобрести бумажную книгу
Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Автор: ,
Издано в серии:
Год выхода:
Издательство: ,
ISBN:
978-5-00057-213-9
Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики
 

О книге
«Марк Уильямс, Денни Пенман – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика