Михаил Лагутин – Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Загрузка...

Автор: Михаил Петрович Лагутин

Год выхода: 2013

Издательство: Мир и Образование

ISBN:

978-5-94666-706-7

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Михаил Лагутин – Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений»

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.

Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.

Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.