Наталья Степук — Анатомия стретчинга

Загрузка...

Автор: Наталья Генриховна Степук

Год выхода: 2020

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-117914-4

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Книги, Лучшие книги

О книге

«Наталья Степук — Анатомия стретчинга»

Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.