Олеся Гиевская — 200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Загрузка...

Автор: Олеся Гиевская

Перевод: А. Сидорова

Издано в серии: Кулинария. Необходимые навыки

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-81901-0

Книга из раздела: Информационно-развлекательная литература, Красота и здоровье, Кулинария

О книге

«Олеся Гиевская — 200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать»

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга — не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.