Оздоровительная ходьба

Владимир Давыдов, Александр Барвинский – Искусство ходить правильно

Ходьба – это лучший вид физической нагрузки по положительному влиянию на головной мозг, сердце, легкие, органы пищеварения и суставы. Находиться на свежем воздухе, чувствовать ритмичное [...]

Светлана Перегонцева – #Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+

“Ходи со Светой” — это не просто книга, а ваш личный путеводитель в мир активной и полноценной жизни, Это путь к здоровью для женщин через ходьбу и правильные физические нагрузки, Если [...]

Николай Матвеев – Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не [...]

Эрика Оуэн – Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша

Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно [...]

Максим Жулидов – Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает [...]

Дмитрий Кульков – Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики

Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, [...]

Анастасия Полетаева – Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом [...]

Андрей Шумин – Как похудеть или Охота за Ра-достью

В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным [...]

Леонид Машинский – Стези 2

Не могу не вспомнить Бродского: “…синим солнцем палимы, идут по земле пилигримы…” Всё идут и идут. И мы от первых “Стезей” (2011-17) через “Обходные тропы” (2017-19) дотопали до [...]

Валентин Плохой – Скандинавская ходьба до и после 60-ти

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – [...]

1 2 »