Таня Петерсон – Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

приобрести бумажную книгу

Автор: Таня Петерсон

Перевод: Татьяна Землеруб

Издано в серии: МИФ Саморазвитие

Год выхода: 2020

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001694151

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Таня Петерсон – Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

– На русском языке публикуется впервые.