Томас Карран – Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

приобрести бумажную книгу

Автор: Томас Карран

Перевод: Евгения Цветкова

Год выхода: 2023

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-213822-5

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Томас Карран – Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя»

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.

Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.

Из этой книги вы узнаете, как:

– распознать симптомы перфекционизма;

– освободиться от страха ошибок;

– избавиться от чувства стыда;

– обрести уверенность в себе и добиться успеха.